Stress och stresshantering

Termin 2

Tid: 25 undervisningstimmar
Mål:
Deltagaren ska få  kunskaper om stressen och den nya ohälsan för att kunna arbeta med stresshantering som friskvårdare.
Känna till
• stressorer
• stressens orsaker, mekanismer och effekter i hjärnan  och våra organsystem
• stresshantering utifrån en behandlingsplan för enskilda och för grupp

Innehåll och metod:
• Teoristudier, grupparbete, redovisning
• Mental träning och avslappningsövningar

Kurslitteratur: "Stress - den nya ohälsan" Peter Währborg