Anatomi och näringslära

Tid: 50 undervisningstimmar

Mål:
Deltagaren ska få grundläggande kunskaper:

• om kroppen och dess funktioner
• om cirkulationssystemet
• om olika motions- och idrottsskador
• i omhändertagande av motions- och idrottsskador
• i muskellära
• om allmän näringslära
• om olika energibehov – energibalans
• om kostens betydelse för optimal prestation
• kursen ger även viss kunskap om massage

Innehåll:
Kursen omfattar undervisning i:

• Anatomi och fysiologi
• Kroppens utveckling
• Muskellära
• Olika stretchmetoder
• Idrottsskador
• Näringslära
• Näringsbehov
• Massage

Metod:

• Teoretiska föreläsningar
• Overheadbilder
• Planscher och modell av skelettdelar
• Den egna och kurskamraternas kroppar
• Litteratur
• Datorprogram och internet
• Lösblad
• Praktiska och teoretiska prov
• Massage