Kompismassage 1-3 juli 2019

Kompismassage 1-3 juli 2019

“Lär från varandra, lär för varandra”, skulle kunna vara ett motto för vår nya sommarkurs “Kompismassage”.

Vi vet att när din kropp får massage blir du en gladare människa. Varför inte flerdubbla glädjen genom att lära dig grunderna tillsammans med den du trivs med, och göra det på Åsa i en lugn och harmonisk miljö nära till skogen och naturen där stressen rinner av och du kan andas lugnt? Unna dig och din allra käraste, närmaste eller bästa denna tredagars praktiska och lärorika massagekurs.


Gå den tillsammans med din mamma, pappa, bror, syster, fru, man, partner, sambo, kompis, granne eller kollega - du vet bäst - för att kunna hjälpa dina familjemedlemmar eller vänner med stela muskler. För att tillsammans lära er ett sätt att slappna av och för att framöver kunna dela med er av en härlig kunskap till era nära och kära.


Under kursen får du lära dig:

  • den svenska klassiska massagens grundgrepp och tekniker;

  • handfasta och enkla grepp;

  • ge avslappnande massage;

  • vad som är bra med massage och dess effekter på kropp och sinne;

  • när det är bra med massage;

  • när du ska undvika massage;  

  • om vad som händer i kroppen när du får massage;

  • om rörelseapparaten och hur kroppen fungerar;

  • hur man kan förebygga muskelbesvär och spänningar;

  • massage för smärtlindring.


Kurstid:

Måndagen den 1 juli till onsdagen den 3 juli


Första kursdagen börjar med gemensam lunch kl. 12:00. (För de som ska bo på skolan går det bra att registrera sig i receptionen från kl. 11:00.) Sista kursdagen avslutas med eftermiddagsfika kl. 14:30.


Övriga kursdagar börjar kl. 8:30 och avslutas ca kl. 17:00.


Kostnad:

2 400 kronor, i priset ingår allt kursmaterial, alla måltider samt boende i dubbelrum.

Ordnar du eget boende blir kostnaden 1 950 kronor.


Enkelrum kan bokas i mån av tillgång och mot ett tillägg på 200 kr/natt.

Om du önskar boende natten innan kursstart och/eller natten efter kursslut (så kallad "extranatt") kostar det 250 kr/natt.


Du kommer att få en faktura i god tid innan sista betalningsdag, som är den 25 juni.


Om kursen ställs in får du självklart tillbaka dina pengar. Om du själv lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart får du tillbaka de pengar du har betalat in.


Målgrupp för kursen:

Kursen lämpar sig för alla, vare sig du har tänkt massera familjen, vänner eller arbetskompisar. Inga förkunskaper krävs.


Kursledare:

Jill Brotö är certifierad massör och massageterapeut, och sedan 2010 har drivit eget företag i Katrineholm - Jill-smak för hälsa http://www.jills-smak.se/. Har bakgrund inom vården och i många år har arbetat som kock.


Jill har läst massage och friskvård på Åsa folkhögskola och under åren har kontinuerligt vidareutvecklat sina kunskaper inom massage och träning.


Anmälan:

Läs mer om kursen på vår hemsida. Sista anmälningsdag är den 25 maj.  


Bra att veta:

För dig som bor på skolan kan det vara bra att veta att du har tillgång till ditt rum från kl. 11:00 första kursdagen till kl. 9:00 sista kursdagen. (Gäller dock inte om du har bokat så kallad "extranatt" före eller efter kursen.) I boendet ingår bäddpaket med sänglinne och handduk.


Mattider:

Frukost: 7:30-8:00

Lunch 12:00-13:00

Middag: 18:00-18:30


På skolan finns tillgång till bastu, gym och runt hörnet ett elljusspår. Cyklar och gåstavar finns för utlåning i receptionen. Runt Åsa finns det utflyktsmål av alla de sorter, alltifrån slott och shoppingställen till kyrkor, badplatser och stenåldersbosättningar. Fråga oss gärna om du vill ha tips!


Receptionen har följande öppettider:

Månd- fred 07:30-16:00

Lörd 08:00-13:00


I receptionen finns det ett litet sortiment av godis, glass och hygienartiklar. Där kan du också köpa frimärken, vykort m.m.


Starka dofter kan utlösa väldigt starka reaktioner hos den som är känslig för sådant. Vi vill givetvis att vår skola ska kunna erbjuda en så hälsosam miljö som möjligt. Därför ber vi dig att inte ha på dig parfymer, spray, rakvatten el. dyl. när du vistas på skolan.

Åsa folkhögskola tillämpar en alkoholfri arbetsvecka.  All förtäring av alkohol i skolans gemensamma lokaler är förbjuden.


Kontakt:

Du är alltid välkommen att kontakta oss, det gör du antingen på tel: 0157-69527 eller via e-post: sommarkurser@asafolkhogskola.se

Print
Publicerad: mar 20, 2019,
Författare: Anna
Taggar:
Tillbaka

Ditt namn
Din e-post
Ämne
Skriv in ditt meddelande ...
x