Yoga 22-26 juli

Yoga 22-26 juli

Yoga för styrka, smidighet och fokus

 

Yoga hjälper dig att stärka och balansera kroppen och bli mer harmonisk. Med fokus på andnings- och kroppsmedvetenhet lär du dig bli medveten om dig själv och att vara i nuet.

 

Yogakursen passar både för nybörjare och erfarna. Under veckan får du utforska yogans olika delar. Du utmanar dig själv i yogapositioner med inriktning på styrka, balans och smidighet, och landar med dig själv i avslappningsövningar och meditationer. Du kommer också att lära dig om yogans historia och filosofi.

 

Yogaklasserna har olika inriktning. Hathayogan är fysisk med solhälsningar, dynamiska flöden och yogapositioner för att stärka och stretcha kroppen. I några klasser fokuserar vi på någon speciell position eller del och går igenom tekniken ordentligt. Yinyoga är en lugn, meditativ form av yoga där vi slappnar av, håller positionerna länge och försöker vara helt närvarande i andningen och kroppen. Vi gör djupavslappningen Yoga Nidra, mediterar och lär oss olika pranayama, andningsövningar du kan använda och ha nytta av i din vardag.

 

Kursledare: Lärare på kursen är Liv Stavås som studerat yoga med lärare i Sverige och Indien. Liv har klasser, kurser och privatlektioner i yoga, yinyoga och andningsteknik i Stockholm och Sundbyberg. Läs mer om Liv Stavås på hennes hemsida: www.jivana.se

 

Kostnad:

3 760 kr. I priset ingår alla måltider samt boende i dubbelrum. Ordnar du eget boende blir kostnaden 2 810 kronor. Enkelrum kan bokas i mån av tillgång och mot ett tillägg på 200 kr/natt och betalas i vår reception först vid ankomsten. Om du önskar boende natten innan kursstart och/eller natten efter kursslut (så kallad "extranatt") kostar det 250 kr/natt och även detta betalas i vår reception.

 

Kurskostnaden ska betalas in senast 9 juli 2017 till pg 9495-3. Om du inte kommer med på kursen eller om kursen ställs in får du tillbaka dina pengar. Om du själv lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart får du tillbaka de pengar du har betalat in.

 


Sista anmälningsdag:  25 juni 2017. Anmäl dig här!

Print
Publicerad: maj 10, 2017,
Kategorier: Yoga 22-26 juli,
Författare: Anna
Taggar:
Tillbaka

nike air max dame christian louboutin sko ray ban solbriller woolrich jakke louboutin sko canada goose tilbud louis vuitton taske parajumpers jakke louis vuitton pung barbour jakke ugg støvler moncler jakke ray ban briller canada goose jakke air max dame oakley solbriller nike sb sko canada goose jakke michael kors tasker