Medicinsk yoga 24-28 juni

Medicinsk yoga 24-28 juni

Välkommen att ta ett första steg mot en ökad hälsa med den här kursen! Efter en vecka på Åsa med MediYoga har du en verktygslåda full med praktiska övningar för att må bättre.


Hur kan man utnyttja stress? Behöver vår kropp och hjärna den egentligen? Och   hur kan man lära sig att släppa den? Belöna dig själv med att välja vår MediYoga sommarkurs - då får du svar på dessa frågor och många praktiska tips. Det är en  kurs för dig som vill styra över ditt eget välmående och vill skapa förutsättningar till en förändring.


Andning, fysiska positioner och  rörelser, ögon och ljud är några  av de moment vi kommer att koncentrera oss på. Att synkronisera dessa delar med varandra tillsammans med att träna uppmärksamhet i kroppen är kursens huvudsyfte. Dagarna kommer vi att ägna oss åt att arbeta med vårt naturliga nyckelverktyg - andningen - för att knyta ihop de mentala och fysiska aspekterna.


Vi arbetar både teoretiskt och praktiskt. Tillsammans med vår  kursledare kommer du att lära dig från olika yogaformer och yogatraditioner. Kursen är utformad så att både du som är nybörjare och du som har utövat yoga förut kan delta. Här får du energi och harmoni att ta med dig hem och att använda som kraftfulla verktyg att skapa balans i livet.


Kurstid:

Måndagen den 24 juni till fredag den 28 juni.

Första kursdagen börjar med gemensam lunch kl. 12:00. (För de som ska bo på skolan går det bra att registrera sig i receptionen från kl. 11:00.) Sista kursdagen avslutas med eftermiddagsfika kl. 14:30.

Övriga kursdagar börjar kl. 8:30 och avslutas ca kl. 17:00.


Kostnad:

4 300 kronor, i priset ingår allt kursmaterial, alla måltider samt boende i dubbelrum.

Ordnar du eget boende blir kostnaden 3  500 kronor, och då ingår alla måltider.

Enkelrum kan bokas i mån av tillgång och mot ett tillägg på 200 kr/natt.

Om du önskar boende natten innan kursstart och/eller natten efter kursslut (så kallad "extranatt") kostar det 250 kr/natt.

Om kursen ställs in får du självklart tillbaka dina pengar. Om du själv lämnar återbud senast 14 dagar före kursstart får du tillbaka de pengar du har betalat in.


Målgrupp för kursen:

Inga förkunskaper krävs


Kursledare:

Berit Landers är utbildad hälsoutvecklare och förstod att allt inte handlar om hård träning. Allt behöver inte vara tufft för att vara en utmaning. Att  hitta ro och vila för att balansera annan träning och  vårt hektiska vardagsliv är en nödvändighet och en stor utmaning för många: "Jag startade att arbeta med grupper i Mediyoga 2010 och Yinyoga 2016 och ser hur mycket gott det finns i att genomföra lugna pass. Yoga är för mig att andas och återhämtning!"


 

Anmälan:

Anmäl dig HÄR! Sista anmälningsdag är 25 maj.


 

Bra att veta:

För dig som bor på skolan kan det vara bra att veta att du har tillgång till ditt rum från kl. 11:00 första kursdagen till kl. 9:00 sista kursdagen. (Gäller dock inte om du har bokat så kallad "extranatt" före eller efter kursen.) I boendet ingår bäddpaket med sänglinne och handduk.


Mattider:

Frukost: 7:30-8:00

Lunch 12:00-13:00

Middag: 18:00-18:30


 

På skolan finns tillgång till bastu, gym och runt hörnet ett elljusspår. Cyklar och gåstavar finns för utlåning i receptionen.

 

Runt Åsa finns det utflyktsmål av alla de sorter, alltifrån slott och shoppingställen till kyrkor, badplatser och stenåldersbosättningar. Fråga oss gärna om du vill ha tips!


 

Receptionen har följande öppettider: 

Månd- fred 07:30-16:00

Lörd 08:00-13:00


 

I receptionen finns det ett litet sortiment av godis, glass och hygienartiklar. Där kan du också köpa frimärken, vykort m.m.


 

Starka dofter kan utlösa väldigt starka reaktioner hos den som är känslig för sådant. Vi vill givetvis att vår skola ska kunna erbjuda en så hälsosam miljö som möjligt. Därför ber vi dig att inte ha på dig parfymer, spray, rakvatten el. dyl. när du vistas på skolan.

 

Åsa folkhögskola tillämpar en alkoholfri arbetsvecka. All förtäring av alkohol i skolans gemensamma lokaler är förbjuden.


 

Kontakt:

Du är alltid välkommen att kontakta oss, det gör du antingen på tel: 0157-69527 eller via e-post:

sommarkurser@asafolkhogskola.se


 

Print
Publicerad: nov 27, 2014,
Författare: Anna
Taggar:
Tillbaka

Ditt namn
Din e-post
Ämne
Skriv in ditt meddelande ...
x